ストレス発散のメカニズム
私たちは、ストレスが溜まってくると穏やかではいられない。
イラついれば、人とのコミニケーションは簡単にはいかない。
そんな状態でも、仕事では、笑顔や冷静が常識。
ますます、ストレスが溜まって、家族や友達に聞いてもらったり。
たまに、八つ当たり、その度が過ぎれば、関係が木っ端微塵？
それでは、どうすればいいか？ストレスをうまく発散をすれば良い。
筋肉を使いすぎると、乳酸が溜まり、筋肉痛になる。
同じように、脳内にもストレス物質が溜まってくると別人になる。
このストレス物質を分解して排出すれば、心も身体もスッキリ。
ストレス発散方法の基本は、非日常に触れる事。
非日常では、脳が、普段と違う状況に対処するため、
そこに集中する。その間は、ストレスの元となる事を忘れている。
忘れている間に、ストレス物質を掃除するという作戦。
旦那や子供が部屋にいると、思うように掃除ができない。
彼らが、外出中なら、すばやく部屋の掃除をすることができるように、
そのストレスに関係する事から、短時間でも離れることができれば、
ストレス物質を処理できる。しかし、その事に触れていたり、
くよくよ考えていると、掃除ができず、脳内がストレスのゴミ館？
何か、ストレスの元を真っ白に忘れてしまう趣味や楽しみが必要。
しかし、非日常と言っても、ギャンブルなどの良からぬ誘惑には要注意。
その場は、強烈な非日常だけど、経済的なリスクが伴う。
また、恋心による非日常にも落とし穴が潜むらしい。
最初は、効果テキメンだけど、相手に慣れると、日常に早代わり。
すると、ストレス発散効果が薄まり、また次なる非日常を求めるかも。
人間関係的なトラブルが覆いかぶさるパターンが渦巻いている。
映画や読書、好きな音楽を聞いたり、ウォーキングやヨガなどの運動、
気さくなジョークで大笑い、語学や、教養などの知識欲の追求。
経済的にも、社会的にも安全で、日常を離れられる非日常を
自分なりに、常に確保する姿勢が、メンタルコントロールの基本。
そして、オーガニックノニは、脳内の強力な掃除機のようなもの。
ストレスをこまめの掃除してGO!MAXXUS!と行きましょう。
う。
